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体质辨识与养生培训心得

 

身体健康是个人最大的财富。当今社会工作生活压力较大,亚健康较为普遍,为了让员工朋友们未雨绸缪,关爱身体,关注健康,331日酒店特聘请专业中医李岩峰医师来店开展健康养生知识讲座。通过李主任的“体质辩识与养生”地讲座,让我们对保健养生有一个初步的认识,通过一些小的方法就能改善身体状况,收益匪浅!

湖南大厦员工

李医师有着多年的从医经验,从未病先防、欲病早治 既病防变三要点开始,告诉大家如何辨别中医的9种体质,教会我们一些常用的保健技巧和养生理念,也让我们粗略了解了中华传统的中医养生之道——艾灸的使用、关键穴位的认识,通过舌头来辨别自己是何种体质等等;在面对一些小而常见的病症时,可以选择传统中医保健也是挺有效的,例如:对于体质偏寒的人,平时可以用熏艾条灸灸身体上的穴位来去寒,同时能调节心理,平衡内分泌系统;对于阳虚质身体可以经常多出去晒晒太阳,每天泡脚,泡脚同时加入一点艾叶等等,这些都是极其有意义的。

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保话说:身体是革命的本钱,有了好的身体才能全身心地投入到工作、生活、学习中去,一个人要想有好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。不论是何种方法,都必须坚持才能产生明显的效果,才能感受到身体的变化。通过今天的听讲,让我们共勉,让我们健康快乐的学习、工作、生活。

(人力资源部 许娜)


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